Van e ilyen vegetarianus etrend?

Amit az előző ír, az is igaz, persze. Ha nem eszel kalóriadeficitben, nem megy le a melledből, miért menne? De ha fogysz, akkor a genetika dönt, nem az étrend.

Nyilván nem fogy az ember a veganizmussal sem, hiszen akkor minden vegán gyorsan elfogyna és belehalna, nem lehetne hosszútávon tartani. Még az se számít, hogy van-e feleslege az embernek, hisz ha van, akkor is csak kalóriadeficitben fogyja le (mivel tudom, hogy egyesek abban hisznek, hogy egy jó étrend az ideális súlyt hozza el kalóriától függetlenül. hát nem).

Ekkora hülyeséget honnan veszel?

A fogyás/súlygyarapodás nem a diétától függ önmagában, hanem hogy HOGYAN csinálod. A férjem vegetáriánus étrenden edz pl., és ugyanezen az étrenden fogyókúrázok.

Mindkettő lehetséges vegetáriánus és vegán diétán is, attól függően, hogy mit eszel. Ha pl. "rosszul" csinálod, és túl keveset eszel vagy pl. szinte csak zöldséget/gyümölcsöt, de semmi zsírt és fehérjét (tejtermékek, gabonák, hüvelyesek pl.) akkor nyilvánvaló, hogy fogyni fogsz, és ezáltal mellből is (helyi fogyás nincs). Ha körültekintően fogyasztasz mindent, akkor nem lesz ilyen.