Lakto vegetáriánusok! Hogy néz ki egy heti étrendetek?

kb heti 5000 ft/fő költünk átlagosan kajára. Hogy miből áll a menü, ami épp kapható a piacon, mert főleg ilyen termékekből főzök. Sokféle gabonát, hüvelyest, zöldséget használok a főzés során, kreatívan sokféle stílusban fűszerezéssel. Én nem nagyon eszek tejterméket sem, ezért jön ki ennyiből. A bioboltokban van sok vega alapanyag, de az megdrágítja a főzést.