Mi az ideális vegán makrotápanyag arány?
Figyelt kérdés
Tehát mennyi fehérjéből(P), szénhidrátból(C), és zsírból(F) az ideális arány? 35P/45C/25F, vagy 30P/45C/30F, vagy a híres 80/10/10 amiből 80 a szénhidrát?2021. ápr. 10. 02:01
1/3 A kérdező kommentje:
Na most olyat is olvastam h 15P/55C/30F...
2021. ápr. 10. 02:20
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A makrók aránya független a táplálkozási módtól!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyértelműen a 80/10/10. A másik kettő az ember alacsony fehérje szükséglete miatt eleve hülyeség. De zsírból sem kell olyan sok, mint a marketing mondja. A ch a legjobb energiaforrás és megvan az az előnye, hogy csak nagyon minimális százalékban alakul át zsírrá, ez a másik kettőről egyáltalán nem mondható el. Tehát túlenni magadat elég nehéz 80/10/10-el. Meg még egy csomó előnye van. Értelmes forrás nem fogja a másik kettőt ajánlani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!