Rakott zöldbabot mikróban hogy készítsek?

Ahogyan én szoktam:

- a zöldbabot lobogó, sós vízben (fél)puhára főzöm, leszűröm

- a darált húst hagymás zsíron, fűszerekkel födő alatt puhára párolom, és az előre megfőzött rizst is hozzákeverem

- az edény alját kicsit kiolajozom, jó vastagon megkenem tejföllel, majd bele a zöldbab felét, arra a tölteléket, majd a zöldbab másik felét. A tetejére ismét csak jó vastagon a tejfölt, és még egy adag reszelt sajtot szoktam rá.

Gyakorlatilag minden készre-főzött-sütött, tehát elegendő a mikróba annyi időre berakni, míg a tejföllel összesül, és a tetején a sajt is megolvad.

Teljesen mindegy, hogy zöldbab, vagy kelkáp. esetleg hordós aprókáp. (ebből imádom a legjobban!!), az elkészítés menete nálam ez. De még a töltött tök, töltött karalábé is így készül!