Hogy egyek egészséges kajákat, ha a magas rost tartalmú dolgok puffasztanak?

Azért a kettő között is van út.

Nem kell mindig teljes kiőrlésű dolgokat és zöldséget enni.

Hús is puffaszt? Rizs is? Ha nem sok zöldséget eszel, hanem csak husi mellé egy kicsit köretnek már az is?

Mindenkinek az az egészséges, amitől jól érzi magát. Neked nem valók a magas rost tartalmú ételek a jelek szerint. Én sem tudok ilyesmit enni, nincs ezzel semmi gond. A tej is élet, erő, egészség, de nem annak, aki hascsikarással küzd utána fél napig.

Nincs olyan étel, ami mindenkinek egészséges, és olyan sincs, ami egészségtelen mindig. A Burger King semmivel sem egészségtelenebb, mint egy átlagos kifőzde, sőt.

Nem, nem a Tai haverom megsütött mindenféle zöldséget és attól lettem rosszul...

Egyáltalán nem biztos, hogy a magas rost tartalmú zöldségtől lettél rosszul.

Inkább gyanakodok valami olyan általa használt fűszerre, amit használt főzés közben, és a magyar konyhában, a magyar gyomornak nem megszokott.

Kérdezz rá nála, milyen fűszereket használt, pl. a köménymag biztosan puffaszt, ha a zöldségek között volt káposzta-féle, azok is puffasztanak... de ez még nem jelenti azt, hogy akkor teljesen elhagyd a zöldségeket.

Ezek szerint meg vannak a "bűnösök", ezek csinálnak puffadást, és szélgörcsöt... ezeket sem kell teljesen elhagyni, csak ritkábban és kevesebbet enni belőlük!

A többi rostost pedig egyed nyugodtan, szüksége van rájuk a szervezetnek! :)))