Tudnátok nekem ötletet adni reggelihez?

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

zabkása

1 pohár zab, 2 pohár víz, 1 tk cukor, 1 tk kakaópor 5 perc a mikroban (bármi másal is izesitheted)

mikros krumpli

kisebb szem krumplikat keresztben mélyen bevágsz

a vágás mentén margarin, só, alá egy kis viz

12-15 perc a mikrobaban

ha kész könyű hámozni tejfölel v. zöldségekkel ütös kaja

bögrés tojás

1 bögrét olajal kikensz

aprora tépkedet párizsi, sonka, hagyma, sajt... ami van a bögrébe raksz rá 1 tojás 1-2 perc a mikroban

mikros tejbe rizs

1 pohár rizs, 1 pohár tej, 1 pohár víz, 1 tasak vaniliás cukor, 1 marék felkockázott gyümi, 1 ek kakópr, 20 perc a mikroban

Tejberizst sósan főzöd, (vagy csak síma sós vízben megfőzöd a rizst és leszűröd), majd zöldpaprikát hosszába kettévágsz, megtöltöd a rizzsel, a közepébe nyomsz egy-egy félbevágott főtt tojást. Akár még a tetejét megkened mustárral vagy majonézzel stb. stb.

Ha a két fél paprikát akár külön csomagolod, akár összeborítod és könnyű "szállítani".

Jaa!!

Ha síma sós vízben főzted meg a rizst és leszűrted, akkor apróra vágott vöröshagymát dinsztelhetsz, a főtt rizst beleforgatod, sóval-borssal lehet ízesíteni, de akár egy kis apróra vágott petrezselymet is kavarhatsz hozzá, hogy ne csak a síma főtt rizs kerüljön a zöldpaprikába!

Olyat gondolsz,amit suliba is beviszel magaddal?

Szendvicssutos szendvics, joghurt muzlivel, kremturo, izesitett sajtkrem, izesitett vajkrem, fuszeres turo, jo reggelt keksz,,zabfalatok.

Milyen sutesi elehetosegek vannak? Ugy talan konnyebb segiteni.