Írnátok nekem olyan ételeket, amit könnyen el lehet készíteni, és nem hizlalnak, de laktatóak?

uncle bens, salátaszósz stb mind cukros, szóval ne vedd meg, és tele van mű dolgokkal. de a saláta gyors és egyszerű, variálhatod ahogy akarod. tehetsz bele mindenféle zöldséget(vagy ahogy előttem szóló írta, a vegyessali is jó amit megveszel felvágva zacskóstul), tehetsz bele soványsajtot, csinálj rá valami joghurtos öntetet, vagy csak öntsd nyakon olívával. szórd meg szezámmaggal, ha szereted. süthetsz húsokat, előtte bepácolhatod. nagyon egyszerű pl a sajtos tejfölös brokkoli(vagy bármi más zöldséggel is jó). brokkoli megfőz vegetás vízben, jénaiba beleborít, esetleg sülthúst tegyél még bele, megöntöz tejföllel, ráreszelsz sajtot, és bevágod a sütőbe. krémlevesek sem bonyolultak, nekem a kedvencem a brokkoli ill a cukkínikrémleves. Párolt curry-s répa is finom sülthússal. Zöldfűszeres töltött gomba is gxyors és egyszerű, mustármártással. szal van sok jó kaja:)

2. vagyok. mindmegette.hu oldalt lesd meg. beírod a hozzávalókat, amikből akarsz csinálni kaját, és kidob rá receptet. de kereshetsz ABC szerint is stb...

Egyél meg 2 kg gyümölcsöt! :)