Segítesz összeállítani a jövő heti menümet?

Veszel fél kg zabpelyhet 200 forintért.

Reggel lemérsz 60 grammot, felöntöd vízzel, és 5 perc alatt zabkását főzöl belőle. Ebbe rakhatsz cukrot/édesítőt, fahéjat/lidlis olcsó kakaóport/valami gyümölcsöt, amit szeretnél.

Tehát kb lesz 100 forintból egy rostos, lassú felszívódású szénhidráttal teli reggelid, és nem leszel 1 óra múlva éhes, mintha

Tojásos galuska

Lecsó

Mákos tészta

Szilvás gombóc

Újkrumpli főzelék

Tojáspörkölt rizzsel

Tejfölös gombapaprikás rizzsel

1300 Ft/nap = 9100 Ft/hét. Kérdés, hány főre kell.

Ebből a pénzből akkor is először a hétre minimálisan szükséges húst és zöldségfélét vásárolnám meg. A többit már könnyebben be lehet osztani a napi kenyér, tej, egyéb szükségletekre.

Vásárolj pl. annyi csirkét, amiből tudsz 2 napra való pörit főzni. Az első alkalommal nokedlivel, a maradékot összefőzöd pirított tarhonyával kb. 2 nap múlva.

Nokedliből kavarhatsz annyit, hogy a maradékból a következő napon csinálsz egy jó adag tojásos nokedlit, elébe egy adag zöldbab levest, vagy pl. savanyú krumpli levest.

Ha veszel kb. fél kg. darálthúst (600.- Ft), abból csinálhatsz rakott kelt, vagy töltött tököt, esetleg stefániát sütsz főzelékkel.

Egy napra be lehet ütemezni még valami túrós-tejfölös tészta, vagy krumplis lángost sütsz, esetleg lekváros buktát egy bableves mellé, füstölt kolbásszal.

Egy hétre azért közel tízezer forintot be lehet osztani, ha felesleges dologra nem költesz (Pl. üdítők, nasik, csokik, sütik stb.)

paradicsomleves, rizibizi fasírt

rakottkarfiol, palacsinta

virslis krumplileves, rizskoch

krumplifőzelék sült virsli

paradicsomos káposzta sült máj

májgombócleves káposztástészta

köménymagos leves, bolognai

rakottkrumpli, grízes tészta

lecsó

Hány embernek, van valami a kamrában, menyire tudsz főzni?

Hamis gulyás, Sült krumpli

Paradicsom leves, Szilvás gombóc

Köményes leves kenyérkockákkal, Túró fasírt

Sárgaborsó leves, Tócsni

Hús leves (farhát, pulyka nyakból), Palacsinta

Zöldborsóleves, Lángos

Cukkini leves, Rántott csirke szárny

Reggeli, vacsi:

Vegyél kilós párizsit kis adagokban szeletelve lefagyaszthatod sokáig elég

Tömlős sajtkrémek, háztartási keksz, májkrém darált hús konzervek,

Pirítós, lekváros kenyér