Milyen gyakran főztök/esztek főzeléket és egyszerű ételeket?

Szabadnapokon csak, ezeknek nincs nagy tápigénye, így 1 óra után már megint kellene ennem, és nem vagyok nagy testalkatú 175/68-70kg

Viszont 12 órás munkaidő alatt többszöt emelek 10-20 kg-s dobozokban alkatrészeket, akár 40 percenként.

Nekem a rizs, zöldség, és valami fűszerezett hús tetszik leginkább karaj, csirke.

Főzelék max heti egyszer, egyszerű étel pl paprikás krumpli, bolognai heti 4-5 ször.

Nem bonyolítom a főzést de lehet egy rántott szelet másnak már bonyolult.

Sokszor és a páromat is kezdem rászoktatni. Mi főleg hüvelyesekből esszük a főzelékeket de azt gyakran. Késu van amíg súl a halrudacska. Az a gyors vacsi.

Mindig van áztatott, fűszerrel főtt lencse a fagyóban hogy hamar legyen.

Alapvetően ilyeneket eszek. A listából csak a krumplis tésztát nem tudom saját alternatív módszerrel hagyma nélkül megcsinálni, pedig nagyon szeretem. Illetve grízes tésztát még nem csináltam, lekvárral anyumtól szerettem nagyjából.

36/F