Mennyire ajánljátok a tojást nyersen enni izomépítés céljából?
Figyelt kérdés
Mennyire kockázatos így enni a tojást. Én edzésnapon megeszek edzés előtt 3 nyerstojást, arra lennék kíváncsi, hogy van ennek értelme egyáltalán és érdemes e ezt a mennyiséget növelni?.2010. szept. 26. 12:06
1/16 A kérdező kommentje:
A másik dolog amire kíváncsi lennék, ha naponta megiszok 2-3 pohár boci tejet (nem bolti felvizezett xar), attól lehet hasmenésem+összefér a tojásivással?:D, milyen hatással van az izomépítésre?
2010. szept. 26. 12:14
2/16 anonim 
válasza:
válasza:miért nem főzöd meg a tojást? szerintem főttojásként is ugyanúgy megfelel a célnak
3/16 A kérdező kommentje:
H megfőzöm utána is olyan összetételű marad a tartalma? ez jo kérdés :s
2010. szept. 26. 12:44
4/16 anonim 
válasza:
válasza:A tojás semmit nem ér, vegyél zselatinport! 100x többet ér egy tasak mint egy tálca tojás.
5/16 anonim válasza:
válasza:Én biztosan nem ennék nyers tojást, ugyanis a hazai baromfiállomány nagy része szalmonellával fertőzött.
6/16 anonim válasza:
válasza:a tojást nem véletlenül nem esszük nyersen, és nem véletlenül nem csinálnak pl. nyáron nyers tojásos ételeket (nem sok van abból sem).
a főzéssel nem "múlik el" a fehérje- és a zsírtartalma. egyébként napi 3 tojásban elég sok koleszterin van... ez heti 21 db...
7/16 A kérdező kommentje:
12:49!
A zselatin mire jó? én azt olvastam róla hogy porc,csont problémákra ajánlják kapszula formájában.
Hogyan fogyasztanád por formában?
2010. szept. 26. 13:17
8/16 anonim válasza:
válasza:Igen, a zselatin az porc és csont erősítő. Szerintem kapszulában árulják, amit evés közben kell bevenni. Ha por, akkor gondolom fel kell oldani valami folyadékban és úgy meginni.
9/16 anonim válasza:
válasza:Semennyire. A fehérje tartalma nem veszik el a főzéstől, elég csak a húsra gondolni. Gondolom azt sem nyersen eszed.
Ezzel csak azt kockáztatod, hogy elkapsz egy jó kis fertőzést, és hetekig ágyhoz leszel kötve.
10/16 anonim válasza:
válasza:Ha meg ilyen fontos a tiszta fehérjebevitel, arra vannak ott a táplálék-kiegészítők (fehérje koncentrátumok/izolátumok).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!