Havi max 40ezer a költségvetés kajára, mi és mennyi lenne a bevásárlólistádon?

Bögrés levesek, szendvics olcsó kenyérrel meg csóró felvágottakkal.

De bor is kell..áhh nehéz kérdés.

Ez elég nehéz így, mert az árak nagyon változóak.

Másrészt legfeljebb online tudnám megnézni az árakat, de az nem egészen annyi, mint a valóságban.

Meg eleve az adott akciókat, aktuális/kedvezö árakat figyelem bevásárláskor. Illetve nem havonta, hanem hetente tartok nagybevásárlást, és minden héten más, amit veszek, nem abszolút ugyanaz.

Általában a fö kiadás a zöldségfélék,meg hagyományos körítések - krumpli, rizs, tészta - illetve nem hagyományosak - bulgur, kuszkusz, köles, hüvelyesek, stb- , liszt, gríz, olajok, ecetek, füszerek - ezek összege is elég alacsony, mert nem kell minden hónpaban.

Hetente legfeljebb kétszer van húsos étel, akkor sem sok benne a hús - egy hónap alatt maximum egy kiló összesen, szóval ez nem igazán jelentös mennyiség.

Emellett némi tejtermék, havonta esetleg 10 tojás fogy.

Ritkán van, hogy a heti bevásárlás eléri a 10ezer Ft-ot, de az is igaz, nem veszek semmiféle félkész- vagy készterméket, porokat, meg zacskókat, hanem friss, nyers alapanyagokat.

Pontosabban csak akkor tudnék válaszolni, ha egy hónapig minden bevásárlást felírogatnék.

én is egyedül élek

elkezdtem az egyik étteremből menüt rendelni, választható leves és választható második

1200Ft csak, egy hónapra ez semmi, csak hétvégén szoktam főzni mert akkor nincs kiszállítás

akár ezt is kipróbálhatnád

egymagadra nem tudsz pont elegendő ételt készíteni, én volt, hogy kidobtam mert megromlott

na meg nem is tudok ilyen változatosan főzni

Ami nem fér bele húzd ki! Én a Pennybe szoktam menni.

Rizs (tejberizs, főtt rizs stb.)

Tej

Cukor

Tojás (főtt, tojásrántotta stb.)

Olcsó párizsi rúd (szendvicshez, rántottához, főzelékhez feltétnek sütve)

Olcsó virsli (magában, rántottához, lecsóhoz, főzelékhez)

Üveges lecsó

Mustár

Olcsó kenyér

Tömlőssajt

Fagyasztott vagy konzerv zöldségek, borsó, zöldbab, brokkoli stb. (párolva vagy leveshez, főzelékhez)

Babkonzerv (csilis babhoz)

Krumpli (főtt krumpli, petrezselymes, paprikás krumpli, krumplistészta)

Száraztészta

Paradicsompüré

Olcsó halkonzerv szószban (rizshez)

Liszt (főzelékhez, leveshez)

Szárított fűszerek

Hagyma, fokhagyma

Búzadara (tejbegrízhez, daragaluskához)

Zabpehely

Mazsola

Oliva olaj

Tea

Citromlé

Kávé

Multivitamin

Olcsó proteinpor

Leárazott friss zöldségek

Leárazott friss húsok

"1200Ft csak, egy hónapra ez semmi, csak hétvégén szoktam főzni mert akkor nincs kiszállítás"

????

Ez átlag 21 munkanappal számolva kb. 25 ezer forint csak ebédre. Csak hétköznapra. Szerinted ez semmi?

És akkor hol van a reggeli, a vacsora, az étkezések közé egy kis gyümölcs, olajos mag, nasi esetleg, kávé?

reggelire 3 tojást szoktam különböző formában vagy pirítóst

nasinak fügét szoktam enni ami elég napokig vagy mandarint

kávézni csak kétszer szoktam egy nap, ez is napokig elég, édesítővel

maradni szokott vacsorára is, nem zabálom be ebédre mindet szóval😁

meg hát ha jól lakok akkor nem szoktam nasizni

amúgy sem vagyok nagyétkű meg édesszájú, unalomevő

szóval nekem ez így jó egymagamra

mosatlan sincs annyi, sőt💁🏻‍♀️

Magadra kell főzni. Nálam tk liszt (kenyeret magamnak sutom), szaraz huvelyesek, bulgur, koles van a kamralistán

Friss áru helyett inkább fagyadztott borsot, kukoricat, brokkolit eszem

Husbol keresem az akciot, pl husos csontbol fozok egy nagy levest kis zoldseggel, bele durum teszta vagy kenyerrel eszem

Tejtermekbol tej, joghurt, kefir simán belefér

Mivel a 2200 kcal aranylag sok, javaslom mindenbol a magasabb zsirtartalmut

A legdragabb a friss gyumolcs, zoldseg, tojas hus. Ezekbol ieresni kell az akciot

Es ahogy irtam, fozni. Semmi rendeles, semmi etterem, semmi nasi (chips stb rendkivul fragak)

Parizsi, olcso virsli, csirkeszarny/comb/zuza/farhat

Teszta, krumpli