Receptek gombás / csirkés, nem túl hízlaló ételekből?

Joghurtban pácolt csirkemell

Mustáros csirkemell

Csirkeporkolt

Gombaporkolt

Brassói csirkemellbol

Bármilyen ételt el lehet készíteni gyakorlatilag zsiradék nékül is, vagy egész minimális zsírral.

A zsiradék mennyiségét csökkentsd max. 1 evökanálnyira vagy hagyd ki, ahol lehet, ne használj tejfölt, tejszínt, joghurtot, és ha kell bele sajt, abból is csak legfeljebb 50 g-t vegyél hozzá.

Igazán nem tudom, mit értesz "csúnyán hízlaló étel" alatt, ha konkrétan kérdezel, akkor lehet rá tippeket adni. Márcsak azért is, mert olyan étel nincs, ami hízlal, ez csak a mennyiségtöl függ.

Emellett van egy nagyon egyszerü módszer a hízás elkerülésére, egyél kisebb adagokat a "hízlaló" ételböl és több zöldségfélét. Így nem maradsz éhes és nem hízol.