Mit lehet készíteni reggelire, kenyeren és kakaón kívül?

Bármit. Csak mert reggel van, ehetsz akár lazacot is spárgával (vagy anélkül, mert a spárgának idő kell, a lazac pedig percek alatt megsül, akárcsak a rántotta).

Tojásételek, zöldségételek, sütemények, édességek, kásák, sajt, túró, hús, de ehetsz egy kupac pörkölt mogyorót vagy pár banánt is vagy egy salátát és kész. Körülmény- és emberfüggő, hogy mit választasz, különösebb korlátot nem látok.

Gyümölcssaláta

joghurt gyümölcsökkel

zabkása dióval, mogyoróval, kakaóval, mandulával, mézzel

műzli aszalt gyümölcsökkel,olajos magvakkal

sajtok + zöldségek

zöldségtekercsek

zöldséges tortilla wrap

saláta (pl. caprese, görög, stb.)

avokádókrém, padlizsánkrém + zöldségek csíkokra vágva mártogatni (répa, uborka, retek, zeller, stb.)

polenta + nyers zöldségek

omlett, rántotta, tükörtojás, főtt tojás

sajttal töltött sült avokádó