Mi a különbség a müsli és a zabpehely, illetve az elkészítésük között?

müsli/gabonapehely-cukros müzli, néha van benne szárított gyümölcs, diósdarabok (fittness vagy a cerbona pl) de ugyanúgy cukros

a zabpehely sima, natur semmilyen ízesítés nélkül-ebből készítik a kását, amit vízzel vagy tejjel kell felfőzni(ugynaúgy mitn a rizst, csak 5-6 perc) és ezt ízesíted többféleképpen-pl gyümölcs, darált mák, dió, kúkusz, méz, lekvár, joghurt, kefír tej stb

A müzli gabonákból (ezek általában pelyhesítve vannak benne), vagy ezek egyes részeiből (pl. korpa, búzacsíra, stb.), egyéb magvakból, aszalt gyümölcsökből álló keverék. Gyakori összetevője a zabpehely is. Egyáltalán nem biztos, hogy cukros, de a legtöbb kész keveréket általában édesítik valamivel. Tartalmazhat csokidarabokat is. Általában folyadékkal (tej, joghurt, gyümölcslé) összekeverve, főzés nélkül fogyasztják, de más felhasználási módok is vannak (pl. müzliszelet). Ha rendszeresen fogyasztod, rendesen meghízol, de csemegeként jó. Reggelire egyél inkább tojást.

A zabpehely a hántolt zab "szétlapítva". Zabkását ebből tudsz főzni tej és/vagy víz hozzáadásával. Ízesítheted is. Neten találsz recepteket. A zab a többi gabonafélével szemben egy viszonylag egészséges gabonaféle, mert nagy mennyiségben tartalmaz vízben oldható rostokat. Ezeknek sok jó tulajdonsága van, többek között megkötik a felesleges zsiradékokat is az emésztőrendszeredben. A zabkorpa rendszeres fogyasztása segít magas vérzsírértékek esetén.

A zabpehelyliszt kiváló és egészséges főzelék-sűrítő búzaliszt helyett.

Szia!

Nekem a kovetkezo arany valt be: 6 (kisse pupozott, nem csapott!)evokanal zabpehelyhez 2,5 dl folyadek. Keszitheted tej es viz keverekevel is, 2 resz tejhez 1 resz vizzel.

Fozheto vagy mikroban is elkeszitheto: 3-4 perc alatt. de vigyazz, kozben kb.2x keverd meg, kulonben kifut! Csipet soval is izesitheted fozes elott.

16 honapos lanyom nagy kedvence egy kis evokanalnyi mezzel elkeverve es nehany szem afonyaval megszorva.

Finom tejszinnel, barmilyen gyumolccsel (sot whiskibe aztatott mazsolaval megszorva...) is :-)

Nagyon egeszseges, kulonosen jo hatassal van az emesztesre.

Jo etvagyat :-)