Miért is olyan egészségesek a zöldségek?
A gyümölcsök vagy gabonák, de akár még a tejtermékek is több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint a zöldségek. Attól, hogy nem telítenek, nem fogok belőlük megenni ugyanannyi kalóriát, mint egy tál rizsből.
Egyedül a spenótnak látom értelmét, abban tényleg sok ásványi anyag van, nem csak egy óriási K vagy A vitamin bomba minden egyéb nélkül, mint a többi levél, vagy semmi, mint a többi zöldség.
válasza:Beírtam random az almát és a paradicsomot, az utóbbi nagyságrendekkel tápanyagdúsabb adott kalóriában... Most nem nézem át az összeset, de kutakodtam már és a zöldségek elég jók állnak tápanyagokkal, persze igen változóak. Ahogy a gyümölcsök is, a banánról pl. tudom, hogy hasznos lenne nekem, ha nem lenne olyan cukros.
Nem tudom, kinek mit jelent az, hogy egészséges... A zöldségek nekem kellenek, frissek, üdék, jólesnek. Van, akit segítenek a fogyásban. Nekem sok tápanyagot is adnak, ha elég sokat eszem belőlük, bár a többi ételemre ez fokozottabban igaz.
válasza: válasza:Köszönjük, leülhetsz, egyes.
Azért egészségesek,a beltartalmi értékük mellett, mert a rossttartalmuk megakadályozza az vastagbélpolip, majd abból a bélrák kialakulását.
A vérnyomást is szablyozzák rosttartalmuk révén.
A vércukorszintre is jó hatással vannak, a rosttartalmuk szabályozza a hasnyálmrigy működését.
És ott van még a klorofiltartalom, a vitaminok, temrészetes sók és cukrok, valamint az ásványi anyagok is.
Pont elég rostot lehet bevinni gyümölcsökkel, gabonákkal, hüvelyesekkel. Ad valami pluszt a zöldség?
Az, hogy leírod, ott van benne a vitamin és ásványi anyag és só...Mit kezdjek ezzel? (Kicsit vicces amúgy, hogy leülhetek, egyes nyitás után ilyen semmitmondó válasszal próbálod kiszúrni a szemem) Nem mondtam, hogy egyáltalán nincs bennük mikrotápanyag, csak nem győztek meg a számok.
Sajnos nem kaptam választ :(
Azt hiszem Dr. Greger könyvében olvastam, hogy mi is tudunk fotoszintetizálni, ha zöld leveleket eszünk és kimegyünk a napra. Hát, érdekes
válasza:7
A választ megkaptad, csak túl buta vagyok, hogy belásd: ennek megértéséhez szükséges lenne érteni is dolgokhoz.
Ugyanis a biológiai, táplálkozási tények még azok maradnak attól, hogy te azt mondod, hogy de nem is úgy van, mert szerintem blabla.
válasza:Hatos válaszoló vagyok, kérdező.
Tudod, az van, hogy aki nem tud semmit, annak súgni sem lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!