Hány g cukortól lesz jókedvem?

Mivel a sejteknek energiára van szükségük, amit cukorból nyernek, ezért úgy ösztönzi az ember önmagát a cukros ételek fogyasztására, hogy örömhormont szabadít fel amikor cukrot eszel.

Ősidőkben amikor a fáról a nem édes és az édes gyümölcs közül is választhatott az ember, akkor úgy jutalmazta magát az ember szervezete, hogy a cukrosból egyen inkább, amiből több energiát nyer, hogy örömhormont szabadított fel.

Ezért evett inkább édes gyümölcsöt a fáról.

Manapság meg az élelmiszeripar cukroz agyon mindent, hogy rászoktasson az ételre. Viszont a túl sok cukor meg nem tud elégni a szervezetben, hanem zsírban lerakódik.

De hogy neked hány gramm cukor kell egyszerre, azt nem tudom, mert nem tudom F/N? hány éves? stb. vagy, de több tíz gramm cukronál csak akkor szabad többet enni egyszerre, ha épp sportolás után vagy, vagy korán reggel, amikor éjszaka kiürülnek a glikogén raktáraid. glikogén a tárolt cukor (glükóz) az izmokban.

Az izmokban tárolja a cukrot a szervezeted, hogy amikor munkát végzel, sportolsz vagy alvásközben onnan tudjon energiát szerezni.

Nyilván egyéni. Az én hangulatomra és főleg az erőnlétemre eléggé destruktív hatással van a cukor :) Úgyhogy én kerülöm.

A kedvemet semmi nem javítja, ami étel (leszámítva, hogy a finom dolgok kellemesek és éhesen általában jó enni), még a csoki sem, ez nálam valahogy nem így működik.

Tudományos magyarázatot biztos lehet kreálni, többfélét is. A cukor energia számodra, nekiesik a szervezeted, feldolgozza, elkerül a sejtekbe... Ennek simán lehet jó hatása.

No igen, sok anyaggal ez van: hiába esik jól egy kevés, a túlzás fáj, sőt meg is ölhet. Az alkohol is ilyen, a cukros, zsíros és mindenféle egyéb ételek is...

A mérték fontos.