Napközben péksütemények helyett miket szoktatok enni?

Főtt ételt.

A kalóriával semmi baj, azért eszünk, hogy működjünk (jó, nemcsak azért, de ez az eredeti s legfőbb ok) s ehhez elég sok kalória kell, nagy méretű melegvérűként.

A gyümölcs, zöldség kellemes, de nekem sok cukor és nulla laktató hatás, szóval az csak élvezetből s mellékhatásként egyes tápanyagok miatt megy, de az étkezéseim igen kalóriadúsak, sok fehérjével és még több zsírral. Azért a szénhidrát ellen sem vagyok, csak a legtöbb napon alacsonyan tartom. De van, akinek rengeteg kell abból is, nincs ezzel gond, sokfélék vagyunk.

Mi neked a napközben, hogy ilyen kis cukrokat sorolsz? Nekem napközben van az ebédem, ami nekem rendes, több fogásos étkezés.

Étkezések közt szinte soha nem eszegetek, felesleges.

Péksüteményt évek óta szinte sosem eszem, illetve a közelmúltban megtanultam jobban sütni s most már alkalmilag előfordul, hogy mondjuk ebédre bevágok 10 pogácsát (s mellé azért még mást is). Nálunk rendes étel az is, nekem előnytelen, ezért eszem ritkán, de megéri, mert roppant finom s a lelki egészségemhez hozzájárul. De amúgy sincs vele baj, amíg nem viszem túlzásba.

De általában egészen más típusú ételeket eszem, tojásétel, zöldségétel, földimogyoró, többé-kevésbé szénhidrátszegény édességek. De a tápanyagbevitelem nem rossz s ez a fő. A makróim is szinte mindig jók, ha nem, akkor elszáll valami, tipikusan a fehérje, mert a szénhidrát és a zsír minden lehetséges szinten jó nekem, amíg a kalória az.

Lehet, hogy ezzel nem segítettem, de nehéz, millióféle jó étrend van s az egész napot kell nézni. Ha te napközben kiegyensúlyozatlanul eszel, de az egész napod remek s jól elvagy így, akkor nincs vész.