Gyors és viszonylag egészséges reggeli ötletek?

Sok tojásétel percek alatt megvan, főtt tojást pedig napokkal előre lehet főzni...

Muffinokat én is gyártok néha, csak szénhidrátszegény stílusban, tojás és szezám főszereplésével (van egy receptem, ami mandulát, diós, mogyorót is tartalmaz kis mennyiségben, roppant finom. A sima szezámosba sajtot teszek s olykor valamilyen keményítőt is, hogy liszt, zab, rizsliszt vagy tápióka, az majdnem mindegy. Jót tesz az ízének s olcsóbbá is teszi, így ha nem érdekel a szénhidráttartalom, felesben keményítőt használok. Ja ennél több lisztet akarunk használni, akkor inkább már pogácsát sütünk). Napokig eláll szobahőmérsékleten is az ilyesmi.