Tudnátokajánlani egészséges reggeliket?

-főzz zabpelyhet vízben vagy mandulatejben, tegyél rá fahéjat, magvakat, idénygyümölcsöt (áfonya, eper, almadarabkák stb.)

-zöld tea nagyon egészséges

-készíts szendvicset: teljes kiőrlésű, magvas kenyér, szalámi, light sajt, szórd meg egy kis fűszerrel a tetejét (bazsalikom, petrezselyem...), egyél hozzá valamilyen zöldséget is (paradicsom, uborka, paprika, rukkola, retek),

-egy tál saláta, magvakkal, valmilyen finom, házilag készített öntettel

-mézes kenyér (teljes kiőrlésű, természetesen), ha ez nem kiadós reggeli, akkor egy adag gyümölcsöt ehetsz még mellé

-ha az avokádónak szezonja van, én sokszor a kenyérszeletekre egy nagyobb darab avokádót rakok, kissé elkenve, megszórom egy kis bazsalikommal, rakok rá paradicsomszószt (nem tudom, mi a pontos neve, az Intersparban lehet kapni olyan tubusban, mint a mustárt, és csak paradicsom van benne meg egy leheletnyi só)