Mit egyek ami nem hízlal? 15/F

Nincs olyan kaja ami hizlal

Ha genetikailag hízásra hajlamos vagy akkor tökmindegy mit eszel mert hízni fogsz

Kivéve ha jársz eddzeni mert akkor háj helyett izmokat fogsz növeszteni

Én eszek mindet össze-vissza és 65-70 kg súlyom, mindig is ennyi volt (185 magas vagyok)

A kalóriatöbblet hizlal, pont.

Van, akit "semmi nem hizlal", mert semmilyen étrenden nem eszi magát túl.

Bármi hizlal, ha többletkalóriát okoz.

Tipikusan a fehérje jobban laktat, mint a szénhidrát, de hogy ki mivel lakik jól, az nagyon egyéni. Tapasztald ki, mi működik neked.

Zöldséget, gyümölcsöt, húst (nem zsírosat).

Amit NE: kenyér, tészta, krumpli

először is döntsd el mit akarsz

ha fogyni, akkor amellett izmosodás nemigen fog menni

amúgy meg menj át a sport és testépítés rovatba ill olvasgass a bodybuilder.hu-n!