Sok ez egy napra?

SOk a mennyiség, persze, úgy a normálnak tényleg kb. háromszorosa. Emellett ebből akármennyit eszel, éhes maradsz, mert üres szénhidrát az egész. Tápanyagszegény, ezt úgy hívják, hogy minőségi éhezés. A gyomrod tele, de nem jutott a tested semmilyen hasznos tápanyaghoz, ezért farkaséhes vagy állandóan.

Talán kicsit normálisabb ételeket kellene enni.

Nem tudhatom, hogy neked sok-e. Kinek 1500, kinek 4000 kcal kell naponta... Ja nem mozogsz, akkor is, nagyobb testnek, gyorsabb anyagcserének több kell.

Nem kevés, az bizonyos, de süldő lányka koromban tuti többet ettem jobb napjaimon :D Tudtam enni nagyon.

Ezek egy része akár remek étel is lehet, a rakott krumpli pl. teljesen jó tud lenni, tele van értékes állati fehérjével meg minden. Illetve félig, a másik fele szénhidrát, de az is jó energiaforrás.

Sok ételedben van cukor és nincs zöldség, ha rendszeresen így eszel, az nem jó.