Gyors, egészséges és laktató étel edzéshez?

Figyelt kérdés

#ital #étel #egészséges #zsírmentes #laktató

2017. jan. 4. 20:27

1/3 anonim

válasza:

Milyen kaja, edzés után? Milyen edzés? Izomot akarsz felszedni, vagy szálkásodni, fogyni szeretnél? Kicsit pontosíts! Itt nézz szét, biztos megtalálod a neked megfelelő étrendet: [link]

2017. jan. 4. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Rántotta.

(Ez csak egy lehetőség a sok közül, de nekem speciel pompás. De mi az, hogy edzéshez? Az edzés nem sokban befolyásolja a tested igényeit, picit több fehérje kell, ennyi.)

Számít az étrend is. Bámulatosan eltérő makrókkal edzenek emberek. A ch pl. lehet napi 5 és 1000 gramm is, ami nyilván befolyásolja az ételeket is...

2017. jan. 5. 02:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Előtte vagy utána?

Előtte egy órával lassú felszívódású kis szénhidrát,

utána fehérje, zöldséggel.

2017. jan. 5. 12:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok olyan ételeket mondani amelyeknek (nagyon) alacsony a szénhidrát tartalma, de mégis laktató?

Mi az, amit ajánlott enni reggelire, és mit nem, és miért?

Garázs bulit csinálunk haverokkal aztán nem tudjuk milyen kaja legyen? Ami olcsón és laktatóan kijöjjön, s

Ki mit ajanlana? Reggel 7-tol, delutan 3-ig mindig suli. Addig reggelente a boltba vasarolok be enni. Ki mit ajanlana 500-530 ftig? Ami laktato es eltart egesznap

Hetvegente jonnek a festok (2), tudnatok egyszeru, olcso kajat ebedre?

Sokszor gyötör az éhség, nem vagyok egyébként kövér típus, teljesen átlagos az alkatom. Ilyenkor kedvetlen vagyok, és van, hogy úgy érzem, mintha zsibbadna a fejem....

Ételek, italok főkategória kérdései »

Ételek, italok - Élelmiszerek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!