Gyors, egészséges és laktató étel edzéshez?
Figyelt kérdés
2017. jan. 4. 20:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Milyen kaja, edzés után? Milyen edzés? Izomot akarsz felszedni, vagy szálkásodni, fogyni szeretnél? Kicsit pontosíts! Itt nézz szét, biztos megtalálod a neked megfelelő étrendet: [link]
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Rántotta.
(Ez csak egy lehetőség a sok közül, de nekem speciel pompás. De mi az, hogy edzéshez? Az edzés nem sokban befolyásolja a tested igényeit, picit több fehérje kell, ennyi.)
Számít az étrend is. Bámulatosan eltérő makrókkal edzenek emberek. A ch pl. lehet napi 5 és 1000 gramm is, ami nyilván befolyásolja az ételeket is...
3/3 anonim válasza:
válasza:Előtte vagy utána?
Előtte egy órával lassú felszívódású kis szénhidrát,
utána fehérje, zöldséggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!