Rostban gazdag ételek?

Minden lenmagra alapozó étel. 27,7 g rost 100 grammban, 1,1 g nettó szénhidráttartalom mellett, 500 ft/kg megfelelő helyen, ezért 6000 kcal... Zöldségre is szórható, mikróban daráltan, vízzel elkeverve, befűszerezve magropogóst képez (én azért keverni szeretem dióval vagy mással, egyedül nem oly finom) s millió egyéb felhasználási módja van, a nyersvegán konyha is előszeretettel alkalmazza.

Pl. a karalábé se rossz, de a len a legjobb abban, amiket írtál.

Az útifű maghéj szinte csupa rost, de az tízszer drágább a lennél és kalória is csak nyomokban akad benne.

A bambuszrost olcsóbb. Majdnem olyan jó az ár/rost aránya, mint a lennek, ha nem számoltam el valamit, de szerintem nem.

A rosttabletták árát nem ismerem.

A gyümölcsökben általában elég sok szénhidrát van.

Minden ilyesmi könnyen beszerezhető a mai világban.