Mely vitaminokat raktározza el a szervezet, és melyeket nem raktároz?

A zsírban oldódó vitaminokat tudja azservezet raktározni, ezek az A D E F K vitaminok.

A töbit folyamatosan kell pótolni, ezért kellene minden nap minél többféle zöldséget enni.

A zsírban oldódó vitaminokat raktározza a szervezet: D,K,A,E.

A vízben oldódóakat kell folyamatosan pótolni: C,B..

Jól mondja a második.

Első válaszoló, van olyan, hogy F vitamin? Még soha nem hallottam róla.

Amit az első írt, teljesen helytálló.

Az F-vitamin viszont egy elavult elnevezés, amit az esszenciális aminoavakra alkalmaztak régebben.

AZ esszenciális aminosavak azok az aminosavak amiket a non-esszenciálisakkal ellentétben a szervezet nem tud magától előállítani, és a komplett fehérjék ebből épülnek fel.

Merthogy a közhiedelemmel ellentétben az ételekből nem fehérjéket veszünk fel, hanem aminosavakat, amiből felépítjük a saját aminosav-profilunkat.