Hogyan kell diétázni? [Valaki irna nekem 1-et? ]

Nem, ha szabályok szerint eszik, akkor diétázik. De nagyon, nagyon sok embernek a diéta kalóriadeficites étrend. Ezt már elviselem, én csak arra ugrok, ha valaki szénhidrátmentes diétáról írogat, ami, ugye, lehetetlen (nem tekintem étrendnek a vízivást tömény zsírevéssel, na az szénhidrátmentes)...

Sokféleképpen lehet fogyni, nem tudunk rólad semmit.

A legegyszerűbb, ha az életmódodat jobbá teszed, sok mozgás, rendesebb ételek, nem rágcsák meg cukros lötyik, de nem írok kisregényt.

De persze van, akinek a drasztikus váltás jó, pl. a szénhidrátbevitel tizedére csökkentése, ha nem is azonnal. De van, akinek ez pocsék megoldás lenne. Egyesek egyszerűen kevesebbet esznek és ez is beválik nekik hosszútávon. Mások millió trükkel sem fogynak le 5 év alatt sem.

Rengeteg fogyókúrás oldal van, ahol kedved szerint böngészhetsz.Fórumozóktól sok tapasztalatot is olvashatsz.

Persze, ne itt, hanem a Google-n keresgélj. Elég, ha beírod, hogy fogyókúra, tucatjával dobja fel az illetékes oldalakat.