Milyen kaját szoktatok vinni munkába?

Reggelire:

- műzli tejjel vagy natúr joghurttal, gyümölcsökkel. Változó, mivel. Most pl. kókuszos műzlim van és mellé általában mangót viszek.

- otthon készített smoothie valamilyen teljes kiőrlésű rágcslálnivalóval.

- knäckebröd valamilyen krémmel: legyen az avokádókrém, padlizsánkrém, fűszeres túrókrém... mellé friss zöldségek, pl. uborka, paprika, paradicsom

- előző este elkészített omlett vagy rántotta, megmikrózod és már jó is. Akár gombával vagy zöldségekkel dúsítva

Ebédre:

- leves - meg lehet melegíteni nálunk. A múlthét pl. volt miso leves és cukkinikrémleves, most van gorgonzolás burgonyakrémleves holnapra. Egy friss zsemle mellé és már jól is laktam.

- különféle saláták szintén egy teljes kiőrlésű vagy magvas zsemlével: rengeteg variáció van a feta-olajbogyó-paprikától kezdve a kukoricás-avokádósig :) Este elő lehet készíteni.

- szendvicsek

Amit másoknál szoktam látni: egytálételek vagy tésztaételek, amik jól mikrózhatóak, natúr hal salátával (a hal szintén jól mikrózható, nem lesz gumis állaga, mint más húsoknak), rizottó, fasírtfélék, tokányok, szószos ételek.

Én nem kívánok ilyen nehezet ebédre, szóval ezért kicsit másképp is étkezem.

Én itthon vagyok, amit a párom visz (neki ez reggeli, 6-7 körül eszi a munkahelyén, s 3 előtt már itthon ebédel):

zabkása (mazsolával, kókusszal, gyümölccsel), rizs vagy krumpli rántottával és nyers zöldséggel, süti olajos magvakból (főleg kókusztejkészítési kókuszmaradékból) készítve, gyümölccsel. Gyümölcsrizs. Nagyritkán rizs egy doboz harcsapástétommal s zöldséggel. Ha valamiért kicsire sikeredik az étel, akkor pluszban pörkölt mogyoró.

Én jelenleg nem dolgozom.

De régebbi tapasztalatok alapján a legtöbb embernél (nálam is) a szendvicsek domináltak.

De sokan vittek pörköltet, vagy egyéb ragufélét, főzelékféléket; ezeket mikroban melegítették.

De olyan munkahelyről, ahol volt a közelben viszonylag olcsóbb kifőzde; a legtöbben kiszaladtak ebédszünetben, nem vittek kaját.