fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Élelmiszerek » Hízókúra? Az a helyzet, hogy...

Hízókúra? Az a helyzet, hogy eléggé vékony vagyok és eddig nem megfelelően éltem. Sok csipsz, energialötyi stb. De most szeretnék változtatni ezen.

Figyelt kérdés

Tippek,ötletek,tanácsok?

66 kiló vagyok és 178 centi.

23/F



#hízás #hízókúra
2014. máj. 28. 22:55
 1/9 anonim ***** válasza:
100%

Reggeli 3 tojásos gombás-paradicsomos rántotta 1 szelet tönköly kenyér

Tízórai 1 banán

Ebéd gazdag leves(babgulyás, lencse gulyás, sertésragu leves, halászlé stb)

második-rizs/krumpli/főzelékek+ ezekhez natúr sült hús, főtt tojás, pörkölt stb

Egytálételek pásztor tarhonya, rizses hús, rakott krumpli, rakott kelkáposzta, paradicsomos húsgombóc

rizst lehet turbózni kukoricával, zborsóval, gombával, babbal, lencsével, répával

Uzsonna mogyoró, dió, mandula, pisztácia stb

Vacsora ebéd maradéka, meleg szendvics, bundás kenyér sajttal, túró körözöttnek megcsinálva paprikával, olajos hal kornspitzal,

pót vacsora 1 pohár tej vagy kakaó

2014. máj. 28. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
köszönöm, ez tényleg igen jónak tűnik...am szabad reggelire mondjuk a belvita jóreggelt falatok?
2014. máj. 28. 23:12
 3/9 anonim ***** válasza:

Szabadni szabad, csak nagyon sok benne a cukor, nem valami egészséges, ne dőlj be a reklámnak. És gondolom azért izomzatot is szeretnél fejleszteni, az pedig a fehérjén múlik(tojás)

A tojás sokkal egészségesebb és laktató reggeli.

Ha annyira szeretnél kekszet enni, edd meg tízóraira a banán mellé, de ne legyen túl gyakori.

Persze mozogni neked is kell.

2014. máj. 28. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

természetesen amiatt szeretném hízni, mivel úgyérzem nem vagyok eléggé attraktív testileg plusz önmagammal sem vagyok megelégedve.

köszönöm a tanácsokat, ehhez fogok állni!:)

2014. máj. 29. 00:26
 5/9 anonim ***** válasza:
Elalvás előtt egyél, fogyassz sok kenyeret, tésztát, azok eléggé hízlalnak.
2014. máj. 29. 00:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

nagyobb hasat/segget/combot akarsz, vagy 'nagyobb' lenni?

ha az első, akkor simán egyél. sokat. amennyit tudsz.

ha az utóbbi, akkor pedig sok, normálisabb kaja, és heti 3-4 edzés.

pl húzódzkodás, súlyzós dolgok, néha futás/bringa

2014. máj. 29. 01:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Én semennyit nem tudok hízni, egyek bármit, bármennyit, bármilyet... Sőt, egyre fogyok.
2014. máj. 29. 03:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Szedjél Béres cseppet.
2014. máj. 29. 07:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
hát először is hízni és utánna edzésekre járni rendszeresen..pl. TRX-ről hallottam hogy durva és jól lehet vele izmosodni.
2014. máj. 29. 15:59

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Élelmiszerek kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!