Lehet kevés pénzből egészségesen enni?

Én azt mondom lehet. Sokáig halogattam az életmódváltást hasonlóakra hivatkozva, de egy idő után elegem lett saját magamból meg abból, hogy egyszerűen rosszul érzem magam a bőrömben, és belevágtam a dologba.

Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt ettem, ezek nem drágák ha okosan vásárolod őket, tehát idényzöldségeket -gyümölcsöket választasz, mindig éppen azt, aminek szezonja van. Ezek mellett sok sajtot (persze nem a zsíros fajtákat)és tojást ettem, és heti 3-4-szer fogyasztottam húst is, általában csirkemellet, vagy sovány sertéshúst.

Inni kizárólag szénsavmentes ásványvizet ittam, ha már nagyon untam, akkor facsartam egy másfeles üvegbe egy fél/egész citrom levét, és úgy ittam. A kenyeret abonettre cseréltem, az édességvágyamat pedig étcsokival csillapítottam, 2-3 naponta bekaptam belőle pár kockát.

Ezek mellett reggelire nagyon gyakran ettem zabkását (aprószemű zabpelyhet felfőztem sovány tej és víz keverékében), ez szintén egészséges és olcsó étel (ajánlom a spár sajátmárkás s-budget zabpelyhét, 199 Ft-ba kerül 500 gramm).

Pár hét után azt vettem észre, hogy egyáltalán nem költök többet élelmiszerre, mint korábban, ez engem is meglepett, de utólag teljesen logikus volt, hiszen ekkor már elmaradtak a bevásárlásnál a kosárba bedobott, esti tévézéshez szánt nasik, csokik, chipsek, cukros üdítők.

Nem mondom, hogy könnyű volt, mert nem volt az, rohadt nehéz volt elhagyni a cukrot, kenyeret, édes italokat, lemenni úgy vásárolni, hogy ne vegyek semmi "szemétkaját", de csak akaraterő kell hozzá, plusz nálam elég hamar elkezdett látszani az eredmény (pl egy hét után már nem volt annyira puffadt fejem, ez nagyon feldobott), az anyagcserém is normális lett és sokkal több energiám is volt.

Én csak bíztatni tudlak, megéri változtatni, és ha okosan vásárolsz, akkor tényleg nem fogsz (vagy ha igen, akkor nem sokkal) többet költeni élelmiszerre, mint korábban!

Amit a bevezetődben leírtál, azokat kell enni..én a kenyeret is elhagytam. leugrott két év alatt úgy húsz kiló, hogy nem jártam edzésre sem..ezzel a diétával tartani lehet.

mindennek ára van.az olcsó ételnek is..azt úgy hívják, kövérség.