Melyik a legolcsóbb 15% fehérjetartalom feletti élelmiszer?

Kérdezd meg a chat gpt-t.

Szo szerint. Egyszer megcsinaltam. Tok jo otleteket adott. Amugy pl a quinoa epp 15 szazalek

Sárgaborsó. Nem akciósan is 600 Ft/kg a boltokban(Penny, Lidl, stb)

A hüvelyes növényekben sok a fehérje, tehát lencse, bab, csicseriborsó, zöldborsó, szója. Csak ezek drágábbak a sárgaborsónál ami ugye tulajdonképpen zöldborsó. Lencse vagy bab kb 1000 Ft/kg-tól. A Tescoban van csicseriborsó 740 Ft/kg-ért. A szója, tofu néven van a boltokban és nem annyira olcsó mint a fent említettek.

Ha a szénhidrát zavar akkor az állati fehérjék felé kell nézelődni. Talán az egész tyúk a legolcsóbb :)

A kérdés, hogy számít-e a fehérje minőség, vagy a mennyiség.

Túrókban általában kb 17g fehérje van 100g-onként és 700 forint fél kiló.

A kemény sajtok általában 25% körül vannak, viszont lényegesen drágábbak.

A sovány húsok általában szintén 20-25% között mozognak.

A röfi ropi 400 forint/zacskó (40g) körül van és 60% a fehérjetartalma, viszont ez inkább nasi, mint étel.

Ezek mind alacsony, némelyik egyenesen nulla szénhidrát tartalmú.