Ár-érték arányban mik a leggazdaságosabb fehérje források?

Nagyon szépen köszönöm a hasznos válaszokat! Külön köszönöm a fehérjés recept ötletet 1-es!

Úgy látom 2-es, hogy a kérdés alatti szöveget nem olvastad el. Bemásolom: "Nem testépítés / tömegnövelés miatt kérdezem – noha a szó szoros értelmében igen –, hanem anorexia, idegrendszer visszaépítése miatt."

És, ha én lennék (de nem én vagyok), akkor nem segíteni kellene tudással? Elvégre egy anorexiásnak az idegrendszere és ezáltal a felfogó képessége is jelentősen megsínylődött - biológiai alapismeret. Ezt nem is igazán miattad reagálom – mert úgy érzem, hogy aki lenézi az ilyet, azt nem lehet meggyőzni arról, hogy segítően reagáljon ilyen, legyengült emberekre –, hanem mások számára, hogy szerezzenek tudást, ha nem rendelkeznek ezzel az ismerettel.

Napi 5-szöri széklet 4-es?? 5 naponta ha van egyszer...Az anorexiásoknál és táplálék hiányában ez máshogy működik. Ha nincs mit kiengedni, akkor a szervezet nem engedi ki (a semmit).

Szerintem a napi 5-szöri széklet vagy túlzás vagy megtermett és igen aktív emberekre érvényes, akik gyakorta el is dugítják a wc-t.

Nem, nincs lisztérzékenységem.

Felesborsó - "majdnem hogy" ugyanaz, mint a friss / fagyasztott sárga / zöldborsó. Tehát szerintem inkább nem szeretheted.

A fehérje porok egyébként rendkívül gyorsan épülnek be a szervezetbe? Ez a legfőbb hasznuk? (Bár ugye ár-érték arányban drágák.)