Ez így jó lenne? Nem lenne ettől bajom?

Ahogyan a felettem kommentáló írta, reggelit ne hagyd el, azt napközben "lemozgod", ebéd tökéletes ám én a 2 liter vizet egész napra kicsit keveslem (de egyén függő). Vacsorára úgyszint valami könnyű - saláta, esetleg egy kevés felvágott (pl soknka) ami nem nagyon zsíros pár szem paprikával, paradicsommal (kenyér/zsemle nélkül)

Ne gyötörd magad a kajával, mert a tested hozzászokik, hogy kevés tápanyagot kap, amit aztán elraktároz "rosszabb időkre" :)

Inkább többször keveset, de rendszeresen ami mellett mozogj sokat. Az aktív élet az, amitől hosszabbtávon fogyni fogsz, a koplalás, önsanyargatás úgysem tartható élethosszig (--> életmód váltásra van szükség) hameg aztán hetek, hónapok múlva enyhítesz a diétádon, akkor pillanatok alatt visszaszeded.

Sokszor keveset és mozgás. ;)