Reggelire kakaót,tejet, joghurt egézségesebb étkezni?

#4: bizonyos mértékben kell a cukor a szervezetnek, a tej pedig fiatalabb korban hasznos vitaminforrás.

Az a lényeg, hogy nyilván az édesített joghurtok helyett hosszabb távon, rendszeresen fogyasztva célszerű a natúr, élőflórás joghurt, vagy kefir. Reggeli helyettesítésére hasznosabb is (pl. magvakkal együtt), mint a sima tej, vagy cukrozott kakaó.

A finomított cukor semmilyen mértékben nem kell a szervezetnek.

Szénhidrát igen, de azt zöldségből, gyümölcsből tudjuk bevinni a szervezetbe.

A kérdezőről nem derült ki, hogy fiatalabb, de felnőtteknek biztos, hogy hasznosabb tejterméken kívül más forrásból beszerezni a vitaminokat.