Valaki összeállít nekem egy gazdaságos bevásárlólistát egy hétre?

Hétfô

Reggeli: natúr kukoricapehely, tej

Tízórai: alma

Ebéd: veszel gyrost

Vacsora: Halkonzerv, szelet rozskenyér

Kedd:

Reggeli: rozskenyér, sonka, vaj, paprika

Tízórai: banán

Ebéd: Zöldborsófôzelék tükörtojással

Vacsora: gyümölcsjoghurt

Szerda:

Reggeli: hagymásrántotta, rozskenyér, paradicsom

Tízórai: alma

Ebéd: kifôzdében veszel valamit

Vacsora: görögsaláta

Csütörtök:

Reggeli: rozskenyér avokádókrémmel, paradicsommal

Tízórai: körte

Ebéd: grill csirkemell, párolt zöldségekkel

Vacsora: fôtt virsli mustárral, rozskenyér

Péntek:

Reggeli: zabkása

Tízórai: banán

Ebéd: hamburger valami büfébôl

Uzsonna: tonhalsaláta

Ezeknek a hozzávalóit szépen összeadod és írsz egy listát. A mennyiségeket mi nem tudjuk, nekem pl. elég 2 tojás reggelire, neked lehet kell 3-4.

Ne felejtsd el a kávét, teát hozzáadni, ha iszod ezeket, illetve az ásványvizet, ha iszol. Hétvégére gondolom hazamész.

Tôlem ennyire tellett:)

Én is egyetemista vagyok. Aránylag jól tudok főzni, es sokkal olcsóbb mint venni az ebédet, vacsit.

Reggelente műzlit eszek tejjel

(1 cs műzli 2 L tej=/hét) vagy néha májkrémes zsemlét (1zsemle+1 májkrém/nap) = össz kb. 1200/hét

Imádom a gyümiket, így a tízórai, uzsi mindig az. 10 alma,5-6 barack, 5 banán/hét =kb 1400ft/hét (de ha van leárazott gyümi, azt veszek

Az ebédem kb ugyanaz mint a vacsi, vagy pl rántotta, virsli. De vegyük hogy ugyanaz.

Gyakran veszek fagyasztott vegyes zöldséget, barmilyen fagyasztott zöldséget mert köretnek, főzeléknek is jó (lidl 450ft/kg aztán burgonyát, tésztát.

Gondolom alap fűszereid vannak. Ami meg legyen mindig otthon, az a liszt, tejföl, hagyma. A többit ha kb 2 evésre készíted így néz ki.

finomfőzelék (50dkg zöldségből)virslivel =350 ft

Zöldségleves sajtos makaróni = 450 ft

Sóska krumplival = 300 ft

Paradicsomleves+tócsi= 500 ft

Sült csirkecomb vegyes zöldséggel= 400 ft

Paprikás krumpli virslivel= 400 ft

Rizi-bizi natúr csikkemellel =800 ft

Ami jó taktika, hogy ha le van árazva valami (pl sóska, zöldborsó...) azt veszem. Van, hogy egy tartalmasabb levest (frankfurti) eszek natúl akár 2 napig is.

Néha veszek lasagnet 1kg=1000ft a lidlben es nekem az 3 étkezésre a kajám. Vagy nagy ritkán sütök pizzát. A tészta sajá készítés kb 5 perc és 100 forintból megvan. Erre valami feltét és olcsón finit eszek. Mondjuk nagyon zöldséges vagyok, így azok mennek főleg. Sok sikert

Ha gazdaságosan akarsz bevásárolni, egy életre felejtsd el a spart meg a cba-t.

Az Aldi meg a Lidl rendben van. Ha van a környékeden Penny (lehetőleg kultúráltabb, ahol nem hagyják fonnyadni a zöldséget-gyümölcsöt), az is szóba jöhet.