Mit adjak a páromnak enni?

A sült hús, rántott hús fél napot kibír szendvicsben. Ha ilyen meleg van, vegyél egy kis hütőtáskát (ne csak szatyrot, hanem rendes hűtőtáskát jégakuval), abba pakold a húsos szendvicset (mellesleg a felvágottnak sem árt), és a hideg üdítőért is hálás lesz a férjed!

Vegyél jobb minőségű kenyeret, magosat, teljes kiörlésűt, abban van jó szénhidrát, a fehér kenyér, zsemle szart se ér. Tegyél bele rántott húst, sült csirkemellet, töltött csirkét, fasírtot. Csomagolj mellé zöldségeket villával, vagy franciasalátát, krumplisalátát, kukoricasalátát, céklát (1 öklömnyi cékla nyersen lereszelve, hozzá 2 közepes répa lereszelve nyersen, összekeverve majonézzel - marha finom és egészséges), a fasírthoz egyszerű ecetes uborkát.

A majonéz bolti legyen, a nyers tojásos házi nagyon veszélyes ilyen melegben. A bolti kibírja hűtőtáskában fél napig.

kevés kaja van, ami elvan hűtés nélkül is, de egy kis hűtőtáska 2-3 jégakkuval elég lehet

ecetes krumplisaláta + rántott hús

paradicsomsaláta + sült hús + kenyér

házi szalonna + paradicsom + uborka/újhagyma + zsömle

sajtos gombás omlett + pékárú

krumplikrokett + rántott hús + paradicsom

káposztasaláta + pékárú + sült hús

töltött dagadó/csirkecomb, sült csirke/pulyka/tarja/marhahús/comb, rántott pulyka/csirke/tarja/comb/ stb mind ehető hidegen is

SZENDVICSEK: minden nap más pékárúval

pl. sajtos pogácsa, croissant, bagel, tortilla, teljes kiőrlésű kenyér, sajtos kifli, bagett, barna kenyér, kukoricás kenyér, rozskenyér, magos zsömle

szinte mindegyiket nagyon egyszerűen meg lehet csinálni otthon is

ezekbe tehetsz: sült húst, rántott húst, rántott halat, sonkát, vékony szalonnaszeleteket, szalámit, kolbászt, felvágottat, fasírtot, vagdalthúst, füstölt halat, sajtokat, főtt tojást, rántottát,

kenni: sajtkrémmel, vajkrémmel, tojáskrémmel, vajjal, margarinnal, körözöttel, zöld fűszeres túróval, cottage cheese (frissajt),

zöldségek: savanyúságfélék, uborka, paprika, paradicsom, saláta, reszelt répa, hagyma, póréhagyma, újhagyma, lila hagyma, retekfélék,

kiegészítésnek: ketchup, majonéz, mustár, chutney-k

ezek kombinálásával több ezer féle szendvicset lehet csinálni és ezek csak a sós szendvicsek

lehet lekváros, nutellás, stb még édesen is:

pár példa:

bagel+csirkemellsonka+sajtkrém+ saláta + mango chutney

bagett+ vaj+ uborka + lila hagyma+ majonéz+rántott hús

tortillatekercs sült csirkemellel salátával paradicsommal és majonézzel

magos zsemle szalámival vajkrémmel és paradicsommal + hagymával

sajtos croissant + sajtkrém + 2 féle sajt + répa + uborka + sonka

sajtos pogácsa körözöttel, uborkával és sajttal töltve

magos zsemle uborkával, vajjal, párizsival sajttal, póréhagymával és majonézzel

+ adhatsz a kaja mellé gyümölcsöt: almát, banánt, narancsot, szilvát, sárgarépát

és desszertet: zabpelyhes keksz, palacsinta, linzer

Első vagyok.

Nem tudja megmondani mit enne?

Ne haragudj,hogy lehet ennyire bamba? :S

Sz@rni tud egyedül?

Szia!

Az en ferjem is nehez fizikai munkat vegez.

Reggel 6 orakkor elmegy es este 8-kor latjuk egymast leghamarabb.

O nagyon hus evo igy en rantott hust,sult hust,porkolt amiket keszitek neki.Porkolt tesztaval vagy nokedlivel,tobbi rizzsel,krumpilval(de a krumpiert nincs oda) de ha nem keszitek koretet akkor fel kenyeret biztos elvisz magaval(itthon sutom a kenyeret).Ehez szeret vinni valami zoldseget(paradicsom,salata,savanyusag) es valami edesseget(joghurt,banan,ha sutok vmi sutit:bukta,palacsinta).Teny,hatalmas etvagya van:)

Es este is mindig fott kaja van itthon,mert mindennap fozok ugyanis az 1 eves kisfiammal vagyok itthon es amugy is szeretek fozni.

Remelem tudtam egy kicsit segiteni:)