Hogy kell kalóriát számolni?
Figyelt kérdés
Illetve gyereknek ( 45kg, 160cm 15 éves) mennyi kalóriára van szüksége egy nap az izmosodáshoz?2018. márc. 11. 20:22
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fiú? Lány?
Kalóriát úgy kell számolni, hogy minden elfogyasztott étel és ital kalóriaértékét feljegyzed. Ezt pontosan csak úgy lehet, ha van egy digitális konyhamérleged, és mindennek a tömegét leméred.
3/6 anonim válasza:
válasza:Mindent mérsz. Van, amit nem lehet (más által készített étel, aminek nincsenek meg a lehetőség szerint pontos adatai).
A szükséges kalóriát neked kell belőnöd, ezt nem lehet kiszámítani az adataidból. Bizonyos oldalakon van egy tipp, de az jópárszáz kcallal is eltérhet a valóságostól.
5/6 A kérdező kommentje:
Akkor pontositom a kerdesem...
Referenciai ertek 8400kj/2000kcal. Ez miz jelent? Mennyi kaloria van benne?
2018. márc. 12. 06:42
6/6 anonim válasza:
válasza:2000 kcal egy átlagos felnőtt napi energiaszükséglete, ehhez mérten adják meg, hogy "egy adag" az adott élelmiszerből a napi energiaszükséglet hány százalékát fedezi. Ezzel nem mész semmire, mert az egyes emberek napi energiaszükséglete ettől jelentősen eltérhet. Egy 90 kilós férfi napi energiaszükséglete 3000 kcal felett is lehet, egy 50 kilós nőé meg lehet, hogy csak 1600.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!