Lehetek vegán 0-ás vércsoporttal?

1.: mitől is? Mert a tudomány mai álláspontja szerint minden szükséges tápanyagot be lehet vinni vegán életmóddal, de javítsd már ki a kanadai, brit és amerikai dietetikusok társaságát, ha neked valami új, ezzel ellentétes kutatási eredményed van a témáról! Kíváncsian várjuk!

Kérdező: a vércsoportnak nincs köze az étkezésedhez, ezt a butaságot honnan vetted?

Hajhullást a HIÁNYOS étrend eredményezhet, amihez mindegy hogy vegán vagy mindenevő-e az ember, nem megfelelő vitaminbevitel szükséges.

Ha normálisan összeállított étrenden vagy, ez nem következhet be.

Modnjuk vegán étrenden extrém nehéz eléri a hajhullást, ugyanis sokkal gazdagabb vitaminokban, ásványi anyagokban mint a mindenevő étrend.

A hajnak fontos vitaminok a B7 (legjobb forrásai az élesztő, gombák, szója, babfélék és olajos magvak; az állati termékekből csak a máj tartalmaz egy keveset de mivel a B7 hőre érzékeny, és nyers májat senki nem fogyaszt, ez tárgytalan); a C vitamin (gondolom nem kell részletezni, hogy csak növényi forrásból vihető be), a B3, melynek jó forrásai a szezámmag, gyömbér, gyömbér, gomba, olajos magvak. Fontos még az A vitamin (répa, barack, édesburognya,spenót, mangó, stb.) ill. az E vitamin (mandula, mogyoró, babfélék,zöld levelesek, napraforgómag).

Jézusom :D

A táplálkozás fajspecifikus, nem egyedspecifikus.

Utólag egyébként, a vércsoport szerinti táplálkozás kitalálója, Dr. D'Adamo is beismerte, hogy ez az egész áltudományos.

Nekem egyébként mindig is dús és erős hajam volt/van, és nem történt semmilyen negatív irányú változás mióta vegán vagyok. B vitaminokkal szokták összefüggésbe hozni ezt, de azoknak meg pont a gyümölcsök, gabonák, gombák és magvak a legjobb forrásaik.

ma 12:52-es: az elsö válaszoló vagyok és azt írtam, hogy LEHETNEK problémái emiatt, nem azt, hogy garantáltan LESZNEK!

DE a legtöbben, akik hirtelen vegák/vegánok akarnak lenni, azok egyszerüen elhagyják a húst/állati termékeket és nem pótolják a hiányzó tápanyagokat (pl. fehérjék, vitaminok) és EZÉRT lesz bajuk. Akik értelmesen csinálják, azok tudnak olyan étrendet összeállítani, amiben minden szükkséges tápanyag megvan, de ök nem is kérdeznek ilyen butaságot, mint a kérdezö.

Szóval nem kell egyböl a torkomnak ugrani, hanem elöször pontosan elolvasni, amit írtam!

Még mindig nem vitatkozni akarok, de még egy kísérletet teszek, hogy mit akartam mondani!

A legtöbben, akik minden elözetes utánajárás nélkül mondanak le a húsevésröl, a megszokott - eleve nem kellöen változatos - étrendböl hagyják ki a húsféléket.

Eddig ettek tésztát, rizst, krumplit, hagyományos fözelékeket hússal - meg vasárnap esetleg egy salátát is - , most eszik ugyanezt hús nélkül, akkor igenis lesz hiányuk, mert nem visznek be megfelelö mennyiségü és minöségü fehérjéket, és ez érvényes még egy csomó egyéb anyagra is, amik a fentebbi étrendben nincsenek meg.

Akik megfelelö ismeretek alapján esznek húsmentesen, az teljesen más téma.

" nem pótolják a hiányzó tápanyagokat (pl. fehérjék, vitaminok) "

Az állatok (és az ember) szervezete a koleszterin kivételével semmit nem képes magának előállítani. Fehérjét kizárólag a növények és a gombák állítanak elő. Ezeket feletetik az állatokkal, és így kerül a húsba a protein. Akárcsak a többi tápanyag is. A b12-t a talajban és az emésztőrendszerekben (a vastagbélben, de onnan már nem tud a b12 felszívódni) élő mikroorganizmusok termelik.

Aki elhagyja az állati eredetű dolgokat, annak valamilyen oka van erre, és én speciel kinézem belőle illetve elvárom tőle, hogy legalább minimálisan utána nézzen ezeknek a dolgoknak.

Értsd, kb mit értek minimum alatt:

Alapművek:

Dr T. Collin Campbell: Kína Tanulmány

Dr John Mcdougall: Starch Solution

Dr Dougles Graham: 80 10 10

Legalább ezeket érdemes elolvasni.

De ma már szerencsére a PTE-n is adtak ki használható tanulmányokat.

MInt írtam, nem akarok erröl vitatkozni, föleg nem akartam részletekbe menni.

De ha megnézed itt a vegetáriánus topikot, akkor láthatod, hogy sokan a legalapvetöbb dolgokkal sincsenek tisztában ezen a téren.

Utolsó, nekem inkább úgy tűnik hogy a mindenevők nincsenek tisztában semmivel, főleg hogy vegánként vitaminhiányt elérni azért jó nagy erőfeszítéseket igényel, mert a húsokban nincsenek vitaminok szinte, csak a növényekben, de valahogy mégis mindenki ettől retteg.

A hatalmas húsmennyiség fogyasztása ellenére óriási a vashiányosok és b12 hiányosok aránya, nem beszélve az általános rossz egészségügyi állapotról az országban (pl. d vitamin hiánya is általános); az állati termékek által okozott rák, szív-és érrendszeri megbetegedések, vesebajok, epebajok, májbetegségek, stb. tombolnak...

"Kérdező: a vércsoportnak nincs köze az étkezésedhez, ezt a butaságot honnan vetted? "

Csak annyira buta "mozgalom" az is, mint a vegánság. De azért mi mosolygunk tovább. :)