Hogyan szoktassam le magam a válogatásról?

második vagyok, én fejlődök (itthon, egyesével bevezetgetve új kajákat, pl a brokkoli már hétköznapi kaja nálam - kb 35 voltam, mikor először ettem...

ja, és még valami a kérdezőnek, én párra úgy szoktam rá, hogy nem "magában" eszem őket, hanem mondjuk veszek mirelit zöldségmixet, és abban van. és akkor nem töményen jön...

egyébként szerintem nálam azért alakult ki, mert anyukám folyton az orrom alá dugdosott mindenféle kajákat, tömte volna a számba, hogy nézd, milyen finom és így már elment a kedvem tőle. ő állítja, hogy nem ezt csinálta, pedig egyrészt emlékszem, másrészt most is csinálja, azt hiszi, ha naponta 100szor elmondja, hogy a tesóméknak mennyire ízlett mondjuk az a barack, akkor majd én is rá fogok szokni. pedig nem. minél inkább kínálja, annál kevésbé..de én amúgy is nehéz eset vagyok.

(egyéb pszichés problémák miatt is.)

Valahogy úgy, mint ahogy a kisbabáknál vezetik be az új ételeket. 1 kiskanállal kezdd, aztán minden nap 1 kiskanállal több, mindezt 5-10 napig. Amit annyira utálsz, hogy képtelen vagy megrágni, pürésítsd, vagy keverd más ételhez (de egy picit érezd az ízét), édesítsd vagy sózd. Gyümölcsöt gyümölcshöz, zöldséget hasonló zöldséghez vagy krumplihoz is keverhetsz. A szervezetednek idő kell, míg megszokik egy új ízt, nem sok embernek megy, hogy egyből megeszik valami új dologból egy rendes adagot.

Ha új dolgot eszel, magadban gondolj arra, hogy finom lesz, milyen másik ételre hasonlít az íze, lényeg, hogy pozitív gondolatok legyenek. Én valahogy így szerettem meg felnőttként a zellert, a fehérrépát és a pacalt, amiket kicsi korom óta nem ettem meg.