Mit szoktatok enni vacsorára általában, amit mindig szeretsz, és ha nem jut eszedbe semmi különös akkor is jól esik megenni?

Tejberizs, kakaó, fahéj, cukor, nem diétás kaja, de a sok tanulás mellett a cukor elég.

Főtt virsli, müzliszelet

21. "A sok tanulástól a cukor elég"...ezt a baromságot. Este a cukor és más szénhidrát már nem fog "elégni", max visszatölti a glikogénraktárakat, ha előtte volt egy kimerítő edzés. Ha nem akkor szépen zsírrá alakul. Épp ezért este már nem érdemes szénhidrátot fogyasztani. Fehérje (hús, tojás)mehet, de kenyér, tészta, rizs nélkül. Cukor pedig semmikép.