fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Mit csináljak, ha nem tudok...

Mit csináljak, ha nem tudok nyáron enni?

Figyelt kérdés

Persze tudom, hogy ilyenkor meleg van, de eddig ennek ellenére is tudtam sokat enni.Mostanában viszont napi egyszer eszek és már azt is rá kell erőltetnem magamra.Ez általában úgy estefelé van (6-7 órakor). Addig semmit se eszek és nem tudom miért van.Alapból vékony vagyok és orvos is mondta, hogy híznom kéne, amit el is kezdtem, de ennek így most már vége.Három kilót fogytam és most 46kg vagyok.

(14/L)Nagyon szeretnék egy kis tanácsot, remélem valaki tud segíteni.Előre is köszönöm!



#étel #fogyás #hízás #vékony #éhség #nyár
2017. jún. 29. 22:30
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Egyél hideg dolgokat, sok gyümölcsöt, hideg leveseket, salátákat. Ilyenkor is jólesik és nem vagy étlen egész nap.
2017. jún. 29. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
47%
Mit nem adnék azért a 46 kilóért.Persze lehet,te magasabb vagy,így jobban eloszlik rajtad.Én is szörnyen sovány vagyok:163 cm és 42kg.Nekem is nagyon nehéz.Naponta hat, olykor hétszeri étkezést is magamra kényszerítek.Tudom,hogy ez sem túl egészséges,de máshogy nem tudom hogy csináljam.Szeretnék szeptemberre már min 50 kg lenni.Egy héten kb 1 kilót tudok felszedni.Legalábbis eddig ennyit sikerült,de rajta vagyok az ügyön.Nem tudom,hogy tanácsoljam-e neked a sok folyadék fogyasztásán,mivel nekem az nagyon el szokta venni az étvágyamat.
2017. jún. 29. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%

Mennyire nem tudsz enni? Erőltetve se megy, hányingered van? Mert ha nincs étvágyad és éhséged, attól még egyél, kell. Az evéshez nem kell étvágy, csak berakod a szádba az ételt, megrágod és lenyeled. De ha valóban nem megy (azért próbálkoznék különféle ételekkel, én ilyenkor hideg, lédús cuccokat kívánok s azért azzal is lehet kalóriát bevinni s eszem másfajtát is, ami könnyen csúszik), az már baj.

Próbálkozz, néha 1-1 kicsike adag vagy kevés több, ahogy megy, ha nem jó ez, hátha bemegy az... Még italokkal is sokat el lehet érni, mondjuk nem cukros dolgokra gondolok.

2017. jún. 29. 23:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Szerintem pl a hideg leves zsíros és megül a gyomrában , én azt speckó nem ajánlanám, de én nem értek a kajálásokhoz, attól is függ szetintem szóval ,hogy olyan 6-7 óra körül miket eszel, lehet, hogy nehezebben emészted meg, azesetben gyümölcsleveket inni javaslok, meg amúgy a gyümölcsevés is jó lehet, vagy kicsi lekvár is talán , vagy tejföl, joghurt; de elsődlegesen én speckó gyümölcslevek ivását ajánlanám. Én mondom én nem vagyok ilyen étkezési szakértő, csak most gondoltam, leírom, ami jött. Amúgy lehet, hogy sokat stresszelsz pl. A stresszforrás addig hat rád, amíg élteted, amíg te teszed bele az energiát. Utána már elvileg nem tudna rád hatni, amúgy én nem tudom, de majd még mutatok valamit neked; ilyen érdekes életszemlélet, kis filozófia, amitől el tud múlni a stresszed, amikor megérted. Amúgy pl a depresszió egyébként tényleg valaminek az elutasításából fakad, de nem erről akarok írni, majd elküldök neked egy szöveget.
2017. jún. 29. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
74%
fagyit, jégkrémet gyümölcsöket se eszel?
2017. jún. 30. 09:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
49%

a válaszolóknak:

nem zabálva kell hízni, hanem edzeni izmot felszedni

2017. jún. 30. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
100%

#4, szerintem a hideg leves alatt nem a gulyást értette a válaszoló, hidegen, hanem pl. gyümölcslevesek, gazpacho, stb.

A nagy melegben sokan étvágytalanok, ilyenkor bőven fogyassz folyadékot, mint pl. az előbb említett levesek, igyál frissen facsart gyümölcslevet, egyél salátákat, öntettel, sajttal felturbózva. Én például nagyon szeretem a tzatzikit a kánikulában, amikor hazaérek, eszem egy tállal, és egyből felfrissít.

Mondjuk ezek egyike sem hizlal, de nem éhezel.

Reggeliz bőségesen, amikor még nincs nagy meleg, aztán vacsorára is egyél valami táplálóbbat.

2017. jún. 30. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Ja,okés előző,4.vagyok megint; még egy dolog eszembe jutott, hogy hát pl lehet hogy egy pici testmozgás kéne, hogy átmozgatni a beleket, hogy valami kicsi torna/ kocogás esetleg; de a kocogást pl nem a legnagyobb melegben; de hogy egy kicsit mozogni, kezdésnek sétálgatás sem rossz; de az nem jó, hogyha annyira bezárkózik az ember, meg ha sokat ül szinte egész nap, akkor asszem, hogy lassabbá válik az emésztése és felgyülemlik; mondjuk én nemtom.
2017. júl. 5. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!