Milyen gyakoriságot jelent a változatos táplálkozás?

Nálam kétféle jelentése van a változatos étkezésnek.

Az egyik, hogy egy étkezésen belül is változatosan szeretek enni, azaz legyen minél többféle a tányéromon, például ebédnél legyen hús, köret (keményítő), és zöldség, vagy köretként, vagy savanyúságként. Vacsoránál általában kenyér, felvágott, sajt, és mellé nyáron paprika, paradicsom, uborka, télen hagyma, retek, vagy savanyúság. Ha valamelyik hiányzik, akkor nem érzem komplettnek az étkezést.

A másik pedig az ismétlődések elkerülése. Az, hogy négyféle húst, meg tejterméket és tojást használok, nem hatféle ételt jelent. Végtelen a variációk száma.

Változatos nekem nem csak azt jelenti, hogy nem mindig ugyanaz az étel kerül az asztalra, hanem a típusa is változatos. Leves, tészta, főzelék, zöldség, saláta, hús, stb. Nem csak az egyik van túlsúlyban.

Aztán mindegyikből van ezerféle.

Amiket szeretek (pedig elég finnyás vagyok) aok sem kerülnek kéthetente sorra.

Nálunk kb. egy évben kétszer van ugyanaz, ezt azért elég változatosnak tartom.

Ha valaki minden héten ugyanazt eszi, mint pl. a minden héten pörkölt, fasirt, rántott valami meg húsleves, az nem az, ahogy az sem, ha csak lisztes főzelék, krumpli és rizs a köret.