Milyen etelekben vannak feherjek?
Figyelt kérdés
Olyan feherjek amelyek az izmok taplalasara , a csont es izom vastagitasara szolgalnak.2008. szept. 30. 18:46
1/4 anonim válasza:
Mindenféle hús, de főleg a fehérek. hal, csirke.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A felsoroltakon kívül magas fehérje tartalommal rendelkezik a TOFU, a szójakészítmények, az összes hüvelyes, a tönkölybúzából készült pékárú, ajánlom a szejtánt is. Ja, és ne felejds el az olajos magvakat se! - mandula, dió, mogyorófélék, kíváló fehérje források! -
Mindamellett nem javallom a magas állati fehérje bevitelt, mert ha túl sokat viszel be a szervezetedbe húgysav rakódik le a szervezetedbe és az ízületeid fogják bánni, ahogy hamarabb lesz izomlázad is.
A növényi fehérjékkel nem lesznek ilyen problémáid. Valamint figyelj oda továbbra is a kiegyensúlyozott táplálkozásra, nem feledve a teljes értékű gabonákat, zöldségeket, és gyümölcsöket sem az étrendedből.
dr. Szabó Gábor reform dietetikus
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!