Milyen szalkasito etrendre van otlete valakinek?

Én is szálkásítok. Se csirke, se rizs, se sokszor keveset, mert ez nekem nem jön be.

Az a helyzet, hogy egyéni, kinek mi a megfelelő, így vakon max. annyit mondhatok, hogy itt a Net, minden testépítő oldal ír szálkásító étrendeket, keress rá.

De persze, ha tudod magadról, hogy mi laktat, mit szeretsz s mit nem adsz fel, akkor kialakíthatod a saját étrendedet is. S ugyebár van, aki napi sok kis étkezéstől csak végigéhezi a napot, nos, annak nem úgy kell csinálnia. De a tipikus szálkásító diéták már bizonyítottak, így ha nem tudsz róla, hogy neked nem passzolnának, akkor kezdheted velük.