Melyik a jobb étkezési módszer?

A napi összbevitel a döntő, s kinek mi a jobb. Sokak a napi 5 kis evéstől csak éheznek egész nap... Én már próbáltam sokfélét, toronymagasan a napi 2 étkezés vezet, sokkal kényelmesebb, élvezetesebb, jobb így, de nagyon fix az is, hogy mikor eszem őket s hogyan osztom el a mennyiséget.

Amikor napi ötször ettem, az mondjuk elég hasonló volt, ugyanott volt a 2 főétkezésem, mint a mostaniak, csak volt pár picike közte meg előtte, aminek sok értelme ugyan nem volt, de nem sok vizet zavart. Csak bonyolított egy csomót s úgy azért többet ettem egy nap, nem is voltam képes deficitben enni, bár ez 2 étkezéssel is elég nehéz, akkor is, ha közeliek (nekem annak kell lenniük).

Hát egészség szempontjából egyértelműen a második megoldás a jobb. Kevésbé terheli meg a szervezetet, beleértve az emésztőrendszeredet, a kiválasztó szerveket, továbbá valószínűbb, hogy normál szinten tarthatod a vércukor-szintedet illetve az inzulintermelést.

Hogy kinek melyik az élvezetesebb vagy a praktikusabb, az más kérdés, én például szeretek bezabálni időnként, aztán utána egész nap nem eszek semmit :D De azért ebből nem érdemes rendszert csinálni.

Pláne az nagyon rossz, ha egész nap nem eszel semmit, aztán este lefekvés előtt pótlod a hiányzó energiát.