Mennyi a CH tartalma 1 dl tejnek?

kb. 5 gramm (gyors felszívódású)

Szia. A tejet nem ajanlanam delelott, mert gyorsan emeli a vercukrot. En eszek fel szelet magvas kenyeret sonkaval vajjal(nem margarin) es amennyit csak birok hozza uborka paradicsom vagy paprika. Igy a sok zoldseggel még a tej is beleferhet. De aki nem bir sokat enni belole annak nem ajanlott a tejcukor miatt.

Elozo vagyok. En nem neztem soha a ch mennyiseget. Egy masfajta dietat tartok. Eleinte mig ki nem tapasztaltam napi 5x-6x mertem vercukrot. (Kaptam merot es tesztcsikot is) 1-2 het utan kitapasztaltam mit ehetek jelentos vercukorszint emelkedes nelkul. Irtam mit ettem, ramertem fel-1-1,5-2 ora mulva. Nehez volt de megtanultam hogy az en inzulintermelesem mit bir. Azota szuroprobaszeruen merek. Mindig rendben van. Edesseg is belefer napi 1x pl suti somloi vagy palacsinta. Tudom mindenkinel mashogy mukodhet, nalam bevalt. Nem is birnam a szigoru dietat ezert nekem ez a megfelelo.

4es: cukrot tudsz mérni, inzulint nem. Normál cukor mellett volt 10x -es inzulin szintem. A diéta ezért nem megy érzésre.

A tej reggelire nem jó, legkorábban tízóraira fogyaszhatod.

ahogy már mondták fentebb, legkorábban csak tízóraira szabad inni, mert emeli az inzulint

Kedves 5-os. 4-es vagyok. Nem azt mondtam hogy nem fietaztam, csak nem a 160 s ch dietat csinaltam-csinalom. Hosszu lenne leirni de ha valakit tenyleg erdekel akkor szivesen elmeselem. :-)

Két hete néztük a tej szénhidráttartalmát(nyers tej)...5,26%-ot kaptunk,tehát 100 ml-ben 5,26 g laktóz volt.