Nagyon durván édesség függő vagyok, van még vele valaki így? Lehetek így egészséges?

Hiánybetegségre is utalhat, hogy folyamatosan kívánod a cukrot, de ahogyan írtad, szimplán "csak" függő vagy. Mint az alkoholista, vagy a heroinista, vagy a dohányos.

Persze felmerül a kérdés, hogy mit értesz ezalatt, hogy durván édességfüggő? Egyébként hogyan néz ki az étkezésed? Eszel mást is az édességen kívül? És mit?

És igen, a hiperaktivitás bizony cukorral táplálkozik!

Nem tudom, ki szerint vagyok édességfüggő, magam szerint nem igazán, de szinte mindennap eszem édességet s ezen azért nem ártana változtatnom egy ponton... Viszont jó édességeket eszem, nem egészségteleneket. Normál cukrot évek óta nem fogyasztok (nagyon kivételes eseteket és mikromennyiségeket kivéve), édességet nagyon-nagyon könnyű durván szénhidrátszegényen készíteni, ami nekem fontos, alapvetően ketogén diétán vagyok.

Egészségügyi problémát így tuti nem fog okozni, mást se igazán, ez a napi édességezés a legkisebb gondom lelki téren, csinálok én rosszabbakat is... Kifejezetten nem kívánom az édességet (nekem erre jó a ketogén), de finom és jóleső, régi szokás... S mivel majdnem vagy teljesen pont abból van, mint a normál ételem, nem nagy a motiváció a kizárására.

A cukortól rosszul lennék, de ez nálam nem csoda, elszoktam tőle.

Ez azért erős, hogy mindig édeset... Ezt a szintet nem ismerem. Azt igen, hogy evés után desszert, de éhesen nem édességre vágyom.

A sok cukor pedig semmiképp se jó, nehezíti is a megfelelő tápanyagbevitelt, ha az energiabevitel jelentős része ilyen üres kalória... A vércukrot is megdobja, a fogaknak pedig semmiképp sem jó (a fogmosás egy dolog, az egyetlen tényező. bár szerintem a genetikán múlik a legtöbb, viszont ha tudunk tenni érte a táplálkozással, miért ne tegyünk).

Én biztos kipróbálnám, hogy édeset eszem, de nem olyan cukrosat, akkor mi történik. Még ha cukrot használ az ember, akkor is egészen más mennyiséget igényelnek a különböző ételek, annak idején az édes kenyereimben pár deka cukor volt, mégis jók voltak. Ma sem mindegy, mit eszem, a kakaós és kávés sütik jóval több édesítést igényelnek, a gyümölcsök is tudnak segíteni, többet, mint a cukortartalmuk alapján várható... Az édesigény le is építhető. Inkább én dolgozom rajta, de a párom is jóval kevesebb cukorfélét használ ma már (csokiszószba feleannyit s ugyanolyan édesnek érzi, mint rég).

Nekem 5g eritrit vagy xilit már hatalmas mennyiség, egy jó nagy adag sütire bőven elég, igaz, én kókuszt is használok, ami édes ;)

A cukor függőséget okoz, pontosan ugyanúgy, mint az alkohol vagy bármelyik drog. Ezt már tudományosan egyértelműen bebizonyították. Az egészségre gyakorolt hatása sem jobb azokétól. Az elvonási tünetek is ugyanolyan rosszak lehetnek.

Tehát (valószínűleg) nem a te szervezeted működik hibásan, hogy ennyire kell neked a cukor. Minél többet eszel cukrot, annál jobban kívánod, és minél jobban kívánod, annál többet eszel belőle, tehát ez szimpla kis ördögi köröcske, amiben úgy látom jócskán bennevagy. De ez visszafele is működne, tehát ha fokozatosan egyre kevesebbet ennél, vagy más finom ételeket bevezetnél helyettük, lassanként kevésbé kívánnád.

Amúgy van egy-két betegség, aminek lehetnek ilyen tünetei (tehát erős cukor iránti sóvárgás), például a candida, ami egy cukorral táplálkozó gomba okozta fertőzés. Vagy hormonális problémák. Esetleg megkérdezhetnéd az orvosodat.

Bár szerintem nem vagy beteg, csak ilyen az ízlésed.