Egészséges a proteinszeletek, protein porok, amit az üzletből vásárolunk? 15/L

amint tud az ember rágni, olyan kortól...protein = fehérje. húst eszel? és halat? azokban is fehérje van és még elég sok mindenben, szóval mindenképpen ajánlott fogyasztani, talán a legfontosabb egy ember számára a szénhidrát mellett, testsúlyodhoz mérten kb 2x annyi grammot naponta. a fehérjeszeletekkel sokszor az a baj, hogy nagy bennük a cukortartalom, a fehérje kb. 20gramm körül szokott mozogni egy szeletbe, ami egy fehérjeshake adagnak felel meg. ez olyankor jó, ha pl. suliba vagy és van egy szüneted és eszesel egyet, amíg nem tudsz rendes szilárd tápanyagdúsat enni. kvázi kiváltasz vele egy kisebb étkezést az ajánlott napi 5-ből. lidl-ben nem tudom milyenek vannak, de szerintem ez bőven felejtős, nem az ő "szakterületük", továbbá nem is tudom mire akarod felhasználni a proteinszeletet/port. esetleg sportolsz valamit? a leglényegesebb 15 évesen, hogy a szilárd étrended rendbe legyen, folytathatnám még tovább de nagyon hosszú lenne, ha van még további kérdésed írj privátban. minden jót

hal. meg csirkemell