Nagyon keveset eszek?

ez egy totál horror étrend. ragyás és viaszos lesz tőle a bőröd, emésztési problémáid lesznek (székrekedés, néha hasmenés, puffadás), fakó a hajad stb.

hol vannak a zöldségek, a gyümölcsök, a rostok, a zsírszegény húsokból származó fehérjék, a tejtermékek?

Szénhidrátott, zsírt, cukrot eszel, amelett hogy elhízol lesz egy csómó más egészségügyi próblémád. Legyen annyi lélekjelenléted hogy a suliba csinálsz 1 szendvicset amibe raksz valami zöldet parit, répát, káposztát...

az 1 db szendó mellé pedig vigyél gyümit,

ebédre egyél főtt ételt, a hal jó de párólt zöldséggel ed,

vacsira készíts egy salit, vgay joghurtot.

Úgye tudod hogy nem csak a mennyiség számit a minőség is. Te a lehető legrosszabb minőséget eszed, azért eszel keveset mert a cukor meg a tészta tele töm.

Ebből nagyon sok bajod lehet.

Egyél sokkal több zöldséget, gyümit, fehér húst.

Az ilyen kaja irtó egészégtelen. Ne csináld!

hát..szerintem ez rengeteg..és kész horror :D

de komolyan..sok és sz*r.

én ma pl egy kertészsalátát,2 almát és egy jegeskávét ettem..és a héten végig ez volt :D lehet kevesebb mint a tiéd,de egészségesebb is..(am fogyózom:))

15L