Reggelire mit és mennyit szoktatok enni?

Változó:

a legtöbbször zabkását (néha teszek bele fehérje tápkieget, gyümölcsöt, olajos magvakat stb)

4-6 tojásos rántottát zöldséggel, sonkával, sajttal, különféle fűszerekkel, tk kenyérrel

Valami jó kis emeletes szendvicset hússal, zöldséggel, sajttal, ilyesmi :)

#2

Nem kötözködésként, de nagyon rosszul csinálod.

Egy bögre tea

Szotyis-mézes müzli tejjel

Meg a párom sajtjából egy darabka :)

Változó. Főleg a mennyiség. Amennyire éhes vagyok :)

Hétvégén általában magvas zsemlék, különféle sajtok (a penészes sajtoktól a kemény sajtokig bármi), zöldsaláta, zöldségek pl. paradicsom, uborka, paprika, olajbogyó, avokádó, néha gyümölcsök pl. alma, körte, málna, áfonya, ribizli, szeder... lágytojás vagy tükörtojás, néha fürjtojás... lekvárok, méz, olajos magvak.

Hétköznap általában műzli tejjel vagy natúr joghurttal, gyümölcs vagy zöldség mellé/utána néha, nagyritkán egy perec vagy croissant vajjal megkenve :)