Ti egy nap mennyi édességet fogyasztotok? Pl: egy kávé+2 túrógombóc, vagy egy turmix, vagy egy lekváros kenyér+fél tábla fehércsoki. stb.

Kávét mint kávét szoktam fogyasztani, nem mint édességet.

De legyen neked, tegnap ittam 1 kávét, 2 angol teát, ettem egy csokis pudingot, meg 2 őszibarackot.

Én a túrógombócot sem édességként szoktam enni, hanem egy tartalmas leves után 2. fogásként.

Kávét én is ittam.

Reggel:1 cappuccino

Ebéd után: Jegeskávé

Vacsora: Étteremben vacsoráztunk és Ott ettem ilyen somlói galuskának kinéző valamit:D

Reggel egy pohár kapucsínó

Tízóraira pl. túró rudi, vagy müzliszelet

Délután még egy kapucsínó, vagy tejital

Fekvés előtt 1-2 csík csoki

De néha eszegetek csokis kekszet, vagy valami édes falatkákat.

Napi 1-2 kávé (nekem ez teljesen édesség, többnyire zsírtejjel és eritrittel iszom, olykor xilittel, de ha jót akarok, kókuszcukorral vagy mézzel. ha megfelelő a kávé, akkor az édesítés elmaradhat, bár úgy nem annyira jó), s többnyire egy kókuszkrém (mazsola, kókuszliszt, kókuszreszelék, víz, vanília, citrom és gyümölcs vagy kakaó).

A gyümölcsöket nem tekintem édességnek, nekem nem azok, de azt is mindennap eszem, többnyire keveset. Ma pl. 3/4 sárgadinnyét, holnap egy nektarint, tegnap 2 marék szedret és egy darabka körtét.

Néha pedig süti is van, az is jobbára (használt) kókuszból, valamire el kell használni. Csokit manapság ritkán készítek. Édesség kategóriába tartozik még nálam a diós vaj bogyós gyümölccsel. Minél töményebb a cucc, annál kevesebb kell belőle, de általánosan kicsike mennyiségeket eszem.

A párom nem, ő gyümölcsös és csokis rizseket eszik komplett étkezésnek, de volt már 1500 kalóriás sütiebédje is. Szerintem a táplálkozása felét az édesség teszi ki. Ami szerintem OK, amíg azok tápanyagdúsak s ő jól érzi magát így. Még ha a testünknek nem is kötelező az édesség... Én nem bánnám, ha lejjebb tudnám vinni a szintjét, napi 1-3 deka cukorfélét (az eritrittől a mézig) soknak tartok.

Én 38N, a párom 35F :)

A kávé szerintem nem édesség, de mindegy, a koffeintartalma miatt iszom reggel egyet.

Nem nagyon szoktam édességeket fogyasztani, maximum olyan sütit, amit én sütök/csinálok. Ja, meg ha megyünk látogatóba Anyukámékhoz, akkor Nála is szokott lenni süti, amit ő süt.

Tegnap tiramisut csináltam, azt ettük.

De van, hogy két hétig semmilyen édességet nem fogyasztok (a kávén kívül), mert nem kívánom.

24L