Melyik energiaital árt a legkevésbé? (Mondjuk egy átlagembernek, akinek nincs koffeinérzékenysége, nem szoptat stb.) Jobb a cukormentes a cukrozottnál?

mire akarod használni?

ha csak fel akarsz tőle pörögni, akkor tökmindegy, mert egyik sem tesz jót.

(egyébként akkor már a cukrozott jobb, mert legalább van miből felpörgetni a szervezeted, a cukor ugyanis tiszta energia a szervezetnek)

ha sportoláshoz kell, akkor Isostar vagy Gatorade, ezek kifejezetten arra valók, hogy sport közbeni folyadék és ásványi anyag veszteséget pótolják, illetve segítenek a szervezeted energiatartalékainak felszabadításában. És mivel nem halálvágyó embereknek készültek, nincs is bennük koffein.

Nézd meg, hogy milyen E-betüs adalékok vannak benne. Hagyd ki az olyat, amiben E102, E104 színezöanyagok vannak, ezek az azo-színezékek, amik között sok a rákkeltö. Minél kevesebb E, annál jobb.

Az olcsóbb energiaitalokban nátrium benzoát (E211) van, ami a C-vitaminnal együtt rákkeltö benzént hoz létre. Az EU már tervezi kivonni a forgalomból az E211-et, a gyártól jelenleg már önként lecserélhetik másra.

A cukormentes energiaitalok általában aszpartámmal vannak ízesítve (E951), amiben a fenilalanin nevü aminosav van. Ez akkor lehet nagy baj, ha a szervezeted nem tudja lebontani a fenilalanint az örökletes fenilketonurea (PKU) betegség miatt. De az aszpartámra egyébként is kevés jót mondanak, az egyik leggázosabb adalékanyag. A cukrozott üdítöitalokban kalória is van, plusz tönkrevágják a fogaidat.